〜お母さんに会うために三千里歩く〜

最近よく聞かれるようになった『ファスティング』


お友達がファスティングマイスターで
自身が痩せたり
喘息軽減･アトピー軽減などがあり

常々酵素話で盛り上がっていました


その方と
お話を聞きに行ってきました



食事の話
酵素の話
油の話
食育の話
美容の話
ファスティングマイスターの話


ファスティング自体は

●必要な栄養素を補給しながら断食を行うこと


●24時間365日働いている内臓を休ませる事で臓器の回復を促すこと

らしいですが

今日は
トータルビューティーで健康で美しくなりましょう！って感じでした

酵素たっぷりお弁当も☆
味は…
バケットに亜麻仁油＋塩がおいしかった!


今迄の食生活を振り返ったら
私意外と普段こんな食生活｡｡



亜麻仁油などのオメガ３や酵素
取り入れてた事に気が付きました


それでもsweetやコーヒー(大好き;)･牛乳も毎朝飲んでるし･添加物などは摂っているので


リセットやデトックス効果を考えて
ファスティングしてみるのもいいかなぁ～と思いました



今日の話を聞いて

(パン好きな私)
私はパンには蜂蜜か手作りジャムしかつけないんですが
たまに油代わりにマーガリンを使ってパンを焼いたり…


取りあえず
我が家からマーガリンを無くします!

ファスティングするんじゃないんかぃ!
(^-^;)アハハッ